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早いなぁ…もう平日が来とるで…2025年12月07日Windleaving･･･しないとって思いながらのそこまで回りきれなかった夜。なんやかんやで昼ご飯後の昼寝を延長してしまって2時間寝てしまってり…。睡眠負債ねぇ…。日に6時間寝る･･･- 【お得に振り回されてダイエットも忘れて】炎蔵に最後まで行っちゃう2025年11月30日あーものドキ*わく*うき*ニコ･･･目玉焼きとブロッコリーもりもりにしたやつ。私はちらし寿司を焼いたやつ午後から昼寝３時間コース。幸せ。。。睡眠負債を返済できたかな。晩ごはんこうゆうのが落･･･
- 睡眠負債解消の１日2025年11月24日夢の中で見たような物語へ走りだそう!･･･たわ😠昼ごはん食べたらまた眠くなり、昼寝😪起きたら、15時過ぎてまし･･･CHATGTPに聞いたけど、睡眠負債は寝溜めしたら一時的に眠気は取れ･･･
- 【ADHDと多動症】睡眠導入剤からの奇跡の生還には心と体の栄養が必要2025年08月16日HSS型HSP✖️ADHDから人生を学ぶ･･･ったりしたりするときは1日12時間+お昼寝2時間と言う睡眠時間が自分に適･･･てるんじゃないかなと考えている睡眠負債をコツコツ返済しているのである･･･
- インフル大流行2025年11月14日今日も元気❣️･･･朝から遠隔ヒーリング!!下がった少しは昼寝してくれれば、、、昼寝の気配な･･･通りの兄ちゃんの熱⁉️わたしの睡眠負債はまだまだ続く遠隔で痰もキレや･･･
- 不足睡眠時間を解消しようと画策する日2025年11月15日ももものとりとブログ････) 睡眠不足の解消の仕方俗に言う睡眠負債という言葉。まるで、お金を返済･･･思う睡眠不足の解消法は「休日に昼寝をすること」だが、本当なのか?･･･
- 2025年11月9にち その２2025年11月09日はこにわ日記･･･は、レトルトカレーの予定だったので、お昼寝。2時間くらい寝たー(至福) ･･･きして、まっはで寝るわ・・・(睡眠負債盛々だから)
- ダイエット36日目2025年11月08日雑に扱われないためのdiet×quest･･･チンとサーモン刺身、焼肉できごと&雑感・まーーーーったく動いてない・昼寝を3時間したので睡眠負債は多少返還できたかもきょうの学習ベジファーストの･･･
- 「正しく恐れる力」シリーズ⑫ ― 睡眠編:眠りを制する者は人生を制す ―2025年11月07日本来のあなた・・明確にしませんか?京都府福知山市でコーチングをしている「たくげん」のブログ･･･いませんか?実は、**現代人の多くが“睡眠負債"**を抱えています･･･る)・カフェインは14時まで・昼寝は20分以内この4つを意識する･･･
- ６時間睡眠2025年09月14日双極性障害I型 SUKIYAKI (上を向いて歩こう)･･･なく一晩中眠れない日々がずっと続いた。昼寝もできない。不眠に効果があると･･･がまるで夢のようだ。万々歳だ。睡眠負債なんてクソくらえ。眠れるか眠れ･･･
